Tâm lý là điều vô hình, chúng ta không thấy được, không sờ được nhưng cần phải chế ngự & vượt qua, bạn mới có thể làm nên chiến thắng & vinh quang.

Nên bỏ ít thời gian tìm hiểu và lấy đủ mọi thông tin về đối thủ có thể gặp

Khởi động nên bắt nguồn từ trong đầu của mình. Nhiều người chỉ lo khởi động chân tay, cú quả cho đến khi trận đấu bắt đầu. Hãy tập thói quen đánh giá đối thủ và nghĩ về trận đấu trước khi bạn đến sân đấu. Với nhiều tay vợt, việc khởi động còn đến sớm hơn. Đêm trước trận đấu, nhiều tay vợt chuyên nghiệp sẽ ngồi trong phòng khách sạn suy nghĩ về trận đấu ngày mai:

– Mường tượng thế chơi & từng điểm tennis trong đầu của mình.

– Hình dung lại ác cú đánh ghi điểm hay đã chơi trước đây.

– Mường tượng những cú đánh cụ thể

3. Kiểm tra tâm lý trước trận đấu:

Bất kể thắng hay thua lần gặo đối thủ gần đây nhất, bạn nên nghĩ về nguyên nhân

Có phải anh ta bắt đầu mạnh mẽ nhưng lại căng thẳng lúc đến điểm quan trọng? . . .

Bằng việc đánh giá này, bạn sẽ khẳng định dần phương án cho trận đấu. Bạn sẽ lập những kế hoạch cụ thể cho từng đối thủ. Tất cả những điều này đều diễn ra trước khi tôi đến sân đấu.

Mục đích trận đấu là làm mọi thứ để chiến thắng. Kế hoạch cơ bản sẽ bao gồm:

Việc lập trình trước trận đấu sẽ giúp bạn nhiều trong khi thi đấu. Bạn không phải nghĩ quá nhiều về đối thủ, chỉ cần nghĩ về kế hoạch 10 phút trên đường đến sân và sau đó nỗ lực để thực hiện những điều cơ bản đã lập trình.

Trong tennis (không giống đánh tá lả), việc đánh bại một tay vợt “giỏi hơn” là một điều mâu thuẫn. Nếu anh ta đánh giỏi hơn bạn, bạn không thể đánh bại anh ta. NHƯNG nếu bạn có thể làm cho anh ta chơi không tốt đúng phong độ hoặc cố cầm cự được cho đến thời điểm phong độ của anh ta tụt xuống để chớp thời cơ, có thể bạn sẽ có một kịch bản trận đấu khác.

Nhiều tay vợt “giỏi” có thể chơi thực sự tốt nhưng chỉ “1 khoảng thời gian” trong 1 sec. Họ chơi rất tốt, nhưng rồi chủ quan, mất tập trung, đánh hỏng vài quả, bực mình, lại đánh hỏng . . . và lúc đó phong độ của họ sẽ tạm thời tụt xuống.

Nếu bạn luôn giữ được phong độ ổn định bằng cách tập trung và quyết tâm tối đa thì đó là thời điểm bạn có thể vùng lên chiếm thế chủ động. Trong lúc đối thủ (người tự biết là trên cơ bạn) đánh không như ý và không nghiền nát được bạn (như họ nghĩ) dẫn đến bực tức với chính mình và càng nôn nóng muốn thể hiện các kỹ năng trội hơn, có thể họ sẽ đánh hỏng. Nếu bạn kiên trì, tập trung, có thể bạn sẽ giành được 1, 2 game đấu. Lúc đó lợi thế tâm lý sẽ chuyển sang bạn. Hãy tập trung, duy trì sức ép và cố gắng chơi hết khả năng.

Nếu đối thủ là người nôn nóng và bực tức, có thể họ sẽ không thể nào chơi tốt đúng thực lực nữa cho đến hết trận đấu vì họ đang bị chi phối bởi cảm xúc. Tuy nhiên, hãy đề phòng vì có những đối thủ sẽ kịp lấy lại sự tập trung cần thiết và lúc đó, bạn sẽ thua (thua xứng đáng).