Taekwondo là một trong những môn võ phổ biến nhất trên thế giới, với hàng triệu người tham gia và đang trở thành một phần của văn hóa thể thao đương đại. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết Taekwondo là gì. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về môn võ này.

Taekwondo là gì?

Taekwondo, môn võ thuật Hàn Quốc có lịch sử lâu đời, được ghi nhận từ năm 37 trước Công Nguyên, tức là hơn 2000 năm trước. Tương tự như nhiều bộ môn võ thuật khác ở Á Đông, Taekwondo cũng phải chịu ảnh hưởng từ các nền võ thuật lân cận như Trung Quốc hay Nhật Bản.

Trong tiếng Hàn, “Tae” có nghĩa là “đá bằng chân”, “Kwon” có nghĩa là “đấm bằng tay”, và “Do” có nghĩa là “con đường” hoặc “nghệ thuật”. Tóm lại, Taekwondo có nghĩa là “nghệ thuật đấu võ bằng tay và chân”.

Võ Taekwondo được đưa vào Việt Nam trong thời kỳ chiến tranh và ban đầu được gọi là Võ Đại Hàn, sau đổi thành Thái Cực Đạo hay Túc Quyền Đạo. Đến ngày nay, Taekwondo đã trở thành một bộ môn thể thao được rất nhiều người tập luyện và theo đuổi, trở thành một bộ môn thể thao mạnh mẽ được nhiều vận động viên mang đi tranh giải tại các giải đấu thế giới.

Võ Taekwondo có mấy đai?

Mỗi môn võ đều có hệ thống đai của riêng mình và taekwondo cũng không ngoại lệ. Hệ thống đai taekwondo bắt đầu từ màu trắng cho đến đai đen. Với mỗi mức đai, các võ sinh sẽ phải rèn luyện và hoàn thành các bài kiểm tra để đạt được thăng bằng, tăng cường kỹ năng và đạt được sự tiến bộ trong môn võ. Hệ thống đai taekwondo được chia thành 8 cấp và 10 đẳng. Các cấp bao gồm:

• Cấp 8 (đai trắng) – Võ sinh
• Cấp 7 (đai vàng) – Võ sinh
• Cấp 6 (đai xanh lá) – Võ sinh
• Cấp 5 (đai xanh biển) – Võ sinh
• Cấp 4 – Cấp 1 (đai đỏ) – Võ sinh

Các đẳng bao gồm:

• Đẳng 1 (đai đen) – Võ sinh huyền đai
• Đẳng 2 (đai đen) – Trợ lý huấn luyện viên
• Đẳng 3 (đai đen) – Trợ lý huấn luyện viên
• Đẳng 4 (đai đen) – Huấn luyện viên
• Đẳng 5 (đai đen) – Huấn luyện viên
• Đẳng 6 (đai đen) – Võ sư
• Đẳng 7 (đai đen) – Võ sư
• Đẳng 8 (đai đen) – Võ sư
• Đẳng 9 (đai đen) – Võ sư cửu đẳng
• Đẳng 10 (đai đen) – Đại võ sư.

Lợi ích của việc học võ Teakwondo là gì?

Taekwondo không chỉ là một môn võ đánh đấm và đá nhau mà nó còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần của con người. Sau đây là một số lợi ích chính của môn võ Taekwondo:

Cải thiện sức khỏe toàn diện

Tập luyện Taekwondo giúp cải thiện sức khỏe toàn diện của cơ thể. Những bài tập và động tác trong Taekwondo giúp tăng cường sức mạnh, nhanh nhẹn, khả năng cân bằng và tốc độ. Hơn nữa, Taekwondo cũng giúp cải thiện sự linh hoạt, giảm căng thẳng, tăng khả năng tập trung và giảm nguy cơ bị chấn thương.

Tăng cường sự tự tin và tự chủ

Taekwondo là môn võ rất tập trung vào phát triển sự tự tin và tự chủ cho học viên. Khi tham gia tập luyện Taekwondo, bạn sẽ được đào tạo cách xây dựng sự tự tin bằng cách phát triển khả năng bảo vệ bản thân và khả năng đối phó với các tình huống khó khăn trong cuộc sống. Tập luyện Taekwondo còn giúp bạn phát triển tinh thần quyết tâm và kiên trì, hai đức tính cần thiết để thành công trong bất kỳ lĩnh vực nào.

Phát triển kỹ năng xử lý tình huống khó khăn

Tập luyện Taekwondo giúp bạn phát triển kỹ năng xử lý tình huống khó khăn. Bạn sẽ học cách đối phó với những tình huống bất ngờ và học cách sử dụng khả năng đánh đấm và phòng thủ để bảo vệ bản thân. Những kỹ năng này có thể được áp dụng trong cuộc sống hàng ngày và giúp bạn tự tin hơn khi đối mặt với các tình huống thách thức.

Giúp tăng cường sự kiên nhẫn và sự kiên trì

Taekwondo là một môn võ đòi hỏi sự kiên nhẫn và sự kiên trì. Bạn cần phải lặp đi lặp lại những động tác và kỹ thuật để nắm bắt và hoàn thiện chúng. Việc tập luyện Taekwondo sẽ giúp bạn trở nên kiên nhẫn hơn, học cách vượt qua những thử thách và khó khăn trong cuộc sống. Hơn nữa, Taekwondo còn giúp bạn phát triển sự kiên trì trong việc đạt được mục tiêu và thúc đẩy tinh thần cạnh tranh trong bản thân.

Tăng cường sự kết nối với cộng đồng

Taekwondo là một môn võ đòi hỏi sự kết nối và gắn kết với cộng đồng. Bạn sẽ được tham gia vào các buổi tập luyện nhóm, học các kỹ thuật cùng nhau với đồng đội và cạnh tranh với những người khác. Việc này giúp bạn phát triển kỹ năng làm việc nhóm, tăng cường sự tôn trọng và trách nhiệm đối với đồng đội, và hình thành một mối quan hệ tốt với cộng đồng.

Giúp giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe tâm lý

Tập luyện Taekwondo cũng giúp giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe tâm lý. Nó giúp bạn giải tỏa căng thẳng và loại bỏ những suy nghĩ xấu xa trong đầu. Hơn nữa, Taekwondo còn giúp bạn tập trung vào chính mình, học cách đưa ra quyết định và xử lý tình huống một cách bình tĩnh và có khả năng kiểm soát cảm xúc.

Các động tác cơ bản của Taekwondo là gì?

Taekwondo có nhiều động tác và kỹ thuật khác nhau, nhưng trong bài viết này, chúng ta sẽ tập trung vào các động tác cơ bản nhất. Các động tác cơ bản của taekwondo bao gồm:

Đấm thẳng: Đấm thẳng là một động tác cơ bản của taekwondo. Khi thực hiện động tác này, bạn cần đứng thăng bằng, tay trái dùng để bảo vệ và tay phải đưa lên phía trước. Sau đó, bạn sẽ sử dụng lực của cơ bắp cánh tay để đẩy tay phải của mình thẳng về phía trước, hướng đến mục tiêu như một đối tượng hoặc một mục tiêu ảo.

Đá trước: Đá trước là một động tác cơ bản của taekwondo, trong đó bạn sẽ sử dụng chân của mình để đá thẳng về phía trước. Để thực hiện động tác này, bạn cần đứng thăng bằng, hai tay dùng để bảo vệ và chân phải được giơ lên đến độ cao mong muốn, sau đó sử dụng lực của cơ bắp đùi để đẩy chân phải của mình thẳng về phía trước.

Hình vuông thấp: Hình vuông thấp là một động tác cơ bản của taekwondo, trong đó bạn sẽ đưa chân phải lên và đặt chân xuống một cách nhanh chóng để tạo ra một hình vuông với hai chân. Động tác này giúp bạn nhanh chóng di chuyển và thay đổi hướng trong trận đấu.

Đá vòng: Đá vòng là một động tác cơ bản của taekwondo, trong đó bạn sẽ sử dụng chân của mình để đá một cách vòng xoay. Để thực hiện động tác này, bạn cần đứng thăng bằng, hai tay dùng để bảo vệ và chân phải được giơ lên đến độ cao mong muốn. Sau đó, bạn sử dụng lực của cơ bắp đùi để đẩy chân phải của mình vòng xoay từ trước sang sau.

Taekwondo là một môn võ đường phố hấp dẫn và có rất nhiều lợi ích về sức khỏe và tinh thần. Để tập luyện taekwondo hiệu quả, bạn cần nắm vững các động tác cơ bản và hoàn thiện kỹ thuật của mình qua các bài kiểm tra đai. Hy vọng bài viết này đã giúp bạn hiểu rõ hơn về taekwondo là gì và giúp bạn có sự lựa chọn tuyệt vời cho việc tập luyện và rèn luyện sức khỏe.

Xem thêm: Wushu là gì? Khám phá bí ẩn của môn võ truyền thống Trung Hoa

Xem thêm: Pencak Silat là gì? Tìm hiểu về tuyệt tác võ thuật Đông Nam Á

"Thông tin được cung cấp là kết quả của việc tổng hợp và phân tích từ nhiều nguồn dữ liệu đáng tin cậy và nên được xem như một nguồn tài liệu tham khảo có trách nhiệm, không được sử dụng sai mục đích để vi phạm pháp luật."